運(yùn)動健身強(qiáng)體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運(yùn)動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運(yùn)動健身、康養(yǎng)達(dá)人。

太極養(yǎng)生中的開肩夾脊動作，能幫助我們激活背部肌群、促進(jìn)陽氣生發(fā)，特別適合伏案久坐與含胸駝背人群，趕快分享給身邊人！

本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：

北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍

相關(guān)閱讀：

運(yùn)動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 揉腹臟促進(jìn)腸胃蠕動

運(yùn)動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 拍打肘腋祛心火

運(yùn)動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 開闊胸懷助排濁氣

運(yùn)動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 大鵬展翅促脾胃運(yùn)化